手脚冰凉睡不着？茴香比泡脚强3倍，一周吃3次暖全身

冬天手脚冰凉，盖再厚的被子也没用？别急，厨房里藏着个“暖身高手”——茴香！这东西不起眼，却能让身体热乎起来，比泡脚还管用。

茴香这玩意儿，维生素C多得惊人。吃上几次，身体就像开了暖气，血液循环顺畅，寒气跑得无影无踪。农村老人都爱拿它熬汤、拌菜，简单又养人。

想试试？凉拌茴香最省事。抓一把茴香，洗干净，切成小段。香干煮两分钟，切丁扔进去。大蒜拍碎，小米辣切圈，爱吃辣的别手软。

花生米得炒香。小火慢炒，微微变色就行。热油一泼，蒜香扑鼻，再加点盐、糖、生抽、香醋，拌匀了开吃。脆爽不腻，嚼着就暖和。

不想吃凉的？试试西红柿茴香馅饼。西红柿去皮，刮一刮，十字刀一划，皮自己掉。挤干汁，切丁备用。茴香切碎，香菇胡萝卜切丁，鸡蛋炒碎，全混一起。

面团也好弄。面粉加盐，一半热水烫，一半西红柿汁和。揉光滑，醒一会儿。馅里加点葱花、胡椒粉、芝麻油，香得不行。

包馅饼跟包饺子差不多。面团切块，擀圆，包馅，收口。电饼铛刷油，烙到金黄，咬一口满嘴香。冬天吃这个，身体热乎乎。

茴香为啥这么厉害？它能温肾散寒，增强免疫力。古代人就拿它当药，调理身体。现代研究也说，茴香里的营养能促进血液循环，特别适合冬天。

一周吃三回，身体变化看得见。手脚不冰了，睡觉也踏实。关键是做法简单，厨房小白也能上手。省钱又健康，比吃补药强。

茴香在菜市场随处可见，价格便宜，一把也就两三块。冬天吃点这个，比买保健品划算。自己做，干净又放心。

这法子不只暖身，还能让全家吃得开心。孩子爱吃馅饼，老人爱吃拌菜，各取所需。你家冬天吃啥暖身？欢迎分享你的独家秘方！