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    7天减重无压力!科学饮食 高效运动,让你轻松掉秤,恢复自信!
    专家支招高考考生科学饮食
    医学专家:科学减重 避免认知误区
    运动初始,消耗的主要是血液中的葡萄糖,随着运动时间延长,肌肉开始通过氧化脂肪酸获取能量。高强度的运动维持不了太长时间,很多人还没等到消耗更多脂肪的阶段,就已经累得结束运动了。
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    营养科专家指出,考生的饮食应讲究清淡、营养、有规律的原则,家长既不要给考生过度进补,也不要盲目给考生服用保健品等,以免加重考生肝肾负担。